Tempo não se gere, se protege.

Você não precisa de mais horas. Você precisa de menos interrupções, mais clareza e um sistema confiável de execução.

"A maior mentira moderna é que produtividade é 'fazer mais'. Na prática, é fazer o que importa, com o mínimo de atrito, sem destruir sua energia."

O Kit de Foco Deep Work

Abaixo, 20 hacks divididos por categoria. Regra de ouro: Escolha apenas 5 para testar nesta semana.

Identifique sua janela de maior energia (ex: 8h-10h) e trate-a como território sagrado. Proibido e-mail ou reuniões.

Gatilhos mentais: água na mesa, fones, um passo escrito. Diga ao seu cérebro: "agora é hora de trabalhar".

03.

A inércia é o maior inimigo. Se a tarefa assusta, o objetivo é apenas "abrir o documento e escrever uma linha". Una vencer o medo inicial.

04) Blocos de Foco: Teste 90/20 em vez de 25/5 para tarefas que exigem profundidade cognitiva.

05) Timeboxing Máximo: "Tenho 40 min para fechar a V1". O tempo limitado gera foco focado.

🏆

"Qual é a única coisa que me deixaria em paz à noite se fosse feita?"

⚖️

Identifique as 2 tarefas que geram 80% do seu resultado real. Proteja-as.

🚀

Defina o nível de qualidade aceitável e publique. O perfeccionismo é um freio.

06) Prazos Artificiais: Crie deadlines internos para manter o ritmo.

07) Regra dos 2 min (com freio): Durante o foco, anote. No intervalo, execute o que é rápido.

12) Eat the frog: Mate o "sapo" (tarefa difícil) antes de abrir a caixa de entrada.

13) Clareza do Próximo Passo: Nunca termine uma sessão sem escrever qual é o próximo passo exato.

E-mail é uma tarefa, não um modo de vida. Defina no máximo 2 janelas de 30 minutos por dia para processar tudo.

15-17

"Gaste 5 minutos organizando o amanhã hoje. Defina as 3 prioridades e deixe o primeiro passo 'na cara' para o seu eu do futuro."

Hack 19 & 20 Concluídos

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